10个简单有效的过人技巧教学

大家好，今天我们分享10个比赛中最常用的技巧，希望大家喜欢！

今天的10个技巧都是比赛中常用的技巧，简单高效，是值得我们每天都练习的技巧，下面我们开始：

挑球过人

当我们在边路的时候，如果没有太大空间，这是一个非常简单直接的选择。

图1-没有空间

我们可以将球沿着边线挑起过掉防守队员。

图2-沿边线挑球

将球挑起到空中，可以避免防守队员伸腿够到球。

图3-避免防守队员触球

克鲁伊夫转身

我们高速向前带球看上去像要传中。

图4-看似传中

如果防守队员上前封堵传中线路，我们用脚内侧切球将球从腿后变向。

图5-脚内侧切球

这个技巧可能是比赛中最常用的技巧，所以我们两只脚都需要掌握。

图6-两边都需掌握

普斯卡什过人

当防守队员上前伸脚够球。

图7-伸脚够球

我们用脚底快速将球拉回来，然后用脚内侧推球从防守队员支撑脚侧摆脱防守队员。

图8-摆脱防守队员

假装传中

我们下底看似要传中，让防守队员上前封堵。

图9-看似传中

我们举重若轻并不传中，而是将球推向一侧。

图10-将球推向一侧

然后用脚内侧将球再拉回突破防守队员。

图11-突破防守队员

内外交替

我们面对防守队员，首先用脚内侧拨球横穿身体。

图12-拨球横穿身体

然后快速绕球，脚不落地，用脚背推球到相反方向。

图13-脚背推向相反反向

假装回切

当我们高速带球到时候，用脚外侧突然将球停住。

图14-脚外侧突然切球

看似准备回转，但我们迅速用同一只脚的脚内侧再次加速拨球过人。

图15-脚内侧拨球

变速

当我们快速带球的时候，在接近对手时有意放慢速度，让对手放松警惕。

图16-放慢速度

然后，突然尽可能快地爆发加速，摆脱对手。

图17-爆发加速

如果我们的加速度足够快，变速是给对手突然一击的绝佳方法。

图18-突然一击的绝佳方法

脚底停球

当我们高速带球的时候，防守队员正在高速追赶。

图19-高速追赶

然后我们突然用脚底将球停住，创造空间，然后传球或者变向。

图20-脚底停球

沉肩

当我们面对防守队员的时候，肩膀下沉，同时迈一步看似要向一个方向加速。

图21-向一侧沉肩

然后用脚背推球向另一个方向，这是梅西的拿手绝活。

图22-脚外侧推球

油炸丸子

用一只脚的脚内侧将球推向另一只脚，然后触球突破防守队员，这也是球场最有效率的技巧之一。

图23-油炸丸子

我们还可以将这个动作升级，像梅西一样加一个沉肩的晃动，非常实用。

图24-沉肩油炸丸子

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

15个令人疯狂的过人技巧教学

大家好，今天我们分享15个令人疯狂的过人技巧教学，希望大家喜欢！

今天的技巧也许不是最实用的，也许不是最简单的，但是一定是最酷的，下面我们来看看有哪些技巧：

彩虹过人

把球放到两只脚之间，脚尖指向防守队员身侧

图1-脚尖指向防守队员

用双脚将球从身后挑起越过防守队员。

图2-从身后挑起

就像内马尔这样出其不意过掉防守队员。

图3-内马尔实例

要想成功完成这个动作，在做动作之前，一定要确保防守队员身后有足够的空间

图4-身后有空间

两次牛尾巴

用脚内侧拨球穿过身体，然后脚快速绕过足球，并用脚外侧触球向另一个方向。

图5-向外拨球

接着脚再次绕球并推球突破防守队员。

图6-脚内侧向内触球

向前麦吉迪

先用一只脚，不带球的那一只，从球前绕过，然后用另一只脚的脚尖将球带到身前。，

图7-从前腿绕过

最后用同一只脚推球突破防守队员。

图8-推球突破

布兰科蛙跳

当我们发现两名防守队员之间有一定空隙时。

图9-空隙

我们可以双脚夹球跳起，从防守队员两腿之间越过。

图10-夹球跳起

布兰科正是凭借这个技巧让世人皆知。

图11-布兰科蛙跳

先拉后切

当防守队员追赶我们的时候，我们可以先用脚底沿着边线拉球，假装我们要继续向这个方向突破。

图12-拉球

然后用另一只脚的脚内侧从身后切球摆脱防守队员。

图13-另一脚切球

这是内马尔在边路时经常使用的技巧。

图14-内马尔实例

草帽过人

当我们看见一名防守队员正在快速向你逼近，你可以将脚的外侧边缘插入球底，然后将球挑起越过防守队员头顶。

图15-从将球挑过防守队员

在职业赛场也有很多这样的应用。

图16-实例

想要成功我们必须多练，掌握好将球挑起的力度，以便用合适的高度突破防守队员。

图17-合适的高度

拨球踩单车

先用脚内侧拨球穿过身体，然后用同一只脚从球前绕过做一个踩单车，最后用另一只脚的脚外侧推球完成整个动作。

图18-拨球踩单车

这个技巧是1v1时最常用的技巧之一，值得大家收藏。

图19-最常用的技巧之一

变戏法

一只脚立于球前，然后用另一只脚的脚内侧从腿后拨球。

图20-脚内侧腿后回拨

最后再用这只脚的脚尖推球穿过支撑腿到另一个方向。

图21-将球拨到身前另一个方向

这个技巧非常具有创造力，需要我们不断练习才能掌握。

图22-变戏法实例

反向牛尾巴

用一只脚的脚内侧向身体内侧拨球，然后脚绕球并用脚尖击球向另一个方向突破。

图-23-反向牛尾巴

这个技巧的关键是脚不离球，等待对手跟着我们的触球做出反应后，我们再立刻转动脚踝将球推出外侧。

图24-待对手反应后脚外侧拨球

插花脚虚晃

一只脚靠近球并立在球旁，然后用另一只脚从身后将球停住，并向相反方向突破。

图25-从身后将球停住

看上去好像我们要传中、射门或者传球，让防守队员封堵，以帮助我们晃过防守队员。

图26-帮助晃过防守队员

很多职业球员，像C罗和内马尔都在赛场上使用过这个技巧。

图27-实例

油炸丸子

用一只脚的脚内侧快速横拨球到另一只脚，然后接球脚顺势推球，突破防守队员。

图28-油炸丸子

这个技巧是每一名球员都应该必备的技巧。

图29-梅西实例

身后拨球虚晃

用一只脚的脚底将球回拉，然后用脚内侧推向另一条腿后面。

图30-将球后拉横拨

在球滚远之前用脚尖把球停住，看上去就像你要传球给队友一样。

图31-看上去要像传球

C罗和小罗都曾经使用过这个技巧。

图32-赛场实例

左右脚互搏

用一只脚的脚内侧推球给另一只脚，然后这只脚向前击球突破防守队员。

图33-左右脚互搏

这个技巧非常适合在高速中使用，可以在对手没有做好准备的情况下，直接突破他。

图34-适合高速下使用

脚后跟空中磕球过人

当我们和防守队员对抗时，把球沿着另一条腿的小腿拉起到空中。

图35-将球拉起到空中

然后用脚后跟击球传给插上的队友。

图36-脚后跟磕球给队友

拉球踩单车

用脚底拉球朝向防守队员，然后用另一条腿从球前绕过，最后用脚外侧推球突破防守队员

图37-拉球朝向防守队员

这个技巧的关键在于，我们要拉球向前朝向防守队员，然后我们接下来的单车才能起到虚晃的作用。

图38-向一侧拨球

彩虹过人二

身体前倾，将一只脚放在球前，用另一只脚沿着小腿将球拉起。

图39-将球拉起

然后用脚后跟击球从头顶越过

图40-击球从头顶绕过

这个技巧在职业赛场有很多应用的例子，很酷也不乏实用。

图41-实例

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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