开封肌肉小王子范云龙斩获世界IFBB奥赛蒙古国站比赛全场总冠军

开封网讯 全媒体记者魏海洋报道 8月23日、24日,世界IFBB(奥林匹亚先生大赛)奥赛蒙古国站比赛在蒙古国乌兰巴托举行。经过激烈角逐,有肌肉小王子之称的开封小伙儿范云龙夺得102公斤以上级别冠军和全场总冠军。全场总冠军的夺得,让他拿到了世界职业联盟的职业卡,获得了登上世界奥赛先生职业大赛舞台的资格,并跻身世界知名职业运动员之列。

2007全国健美比赛 开封肌肉小王子范云龙斩获世界IFBB奥赛蒙古国站比赛全场总冠军

8月25日上午,记者辗转和身在蒙古国的范云龙取得联系,并通过微信对他进行了采访。他是一名出生于1988年的开封小伙儿,也是一名现役国家队传统健美运动员。如今,他练健美已经有15个年头。他说,接触健美是一次偶然,也源于他有一颗不服输的心。他从小就爱奔跑,在学校一直也喜欢参加各种运动,其中强项就是中长跑。他觉得奔跑起来就是一种享受,可总觉得这些项目都不是他的最终追求。

2007全国健美比赛 开封肌肉小王子范云龙斩获世界IFBB奥赛蒙古国站比赛全场总冠军

在一次失败的比赛后,他偶然在一张海报上看见了一个让他崇拜健美大咖——连续几届的世界健美冠军—李哈尼。那时,他低落的心情顿时热血澎湃,并暗自在内心规划自己的健美之路。之后,他就跑到离家最近的一家健身房,虽然装修很落后,器械很单一,但让他激动不已,并开始有模有样地锻炼。从那以后,他深深地爱上了那一件件冰冷的铁器。“我在训练过程中可以什么都不想,什么烦恼也没有,只有用不完的激情!”范云龙说,就这样,练了一年后,一次偶然的机会,一个在健身房认识的一位朋友对他说:“小范儿,你这么喜欢健美,我认识一家健身房正要招教练了,你干脆去试试得了。”那位大哥也许是开玩笑,但是他当真了,回家不顾父母的反对,毅然决然要放弃学业去做教练。当时,尽管父母不能理解他的决定,他还是背起行囊第一次离开家乡。那一年,他16岁,离家后的第一站是山西晋城的一个小县城里。在那里的一年里,工资实在不够日常支出,时常需要家里接济,这让他认识到生活的艰辛。后来,他在朋友的介绍下去了江苏常熟追寻自己的梦想……2007,他参加了连云港全国健美锦标赛,并获得青年组75公斤以上组第八名。那次比赛中,他认识了家乡的杨波。通过杨波,他学习到了许多关于健美训练以及饮食方面的知识,并很快取得进步。

2007全国健美比赛 开封肌肉小王子范云龙斩获世界IFBB奥赛蒙古国站比赛全场总冠军

2008年,在山东省健美锦标赛上,他获得了青年组75公斤以上组亚军;在全国健美锦标赛,获得季军,这次比赛成了他人生的一个转折点——他入选到国家队集训队。在国家队经过两年的训练后,2009年,他参加了荷兰健美邀请赛,并获得了85公斤以下组第十名。“这次比赛,让我对健美有了重新的认识,也见识到了世界高水平的运动员的水平。当时,我热血沸腾,信心更加坚定。回国以后,更加刻苦努力训练,并陆续参加了国内各种大大小小的比赛,并独揽许多冠亚季的奖杯。”范云龙说,通过5年的积累,2011年,获得了全国健美锦标塞75公斤组冠军;2012年获得吉成之夜90公斤组亚军;2013年获得黄金之夜90公斤组冠军,全场第七;2014年获得黄金之夜90公斤以上组冠军,全场亚军;2015获得黄金之夜全场第六名;2015年,获得渤海之夜85公斤以上组冠军;2017年荣获全国健美锦标赛85公斤冠军和全场总冠军等。

“作为一个健美运动员,平时付出了多少只有自己知道。这次成绩的取得,我很激动,也很感谢我的家人、朋友,他们每个人都是我生命中的冠军!我很珍惜也很知足!”范云龙认真地说。

失去双腿后成为健身教练:他用双手撑起明天

△ 失去双腿,他用双手撑明天 出品:一拍视觉

2020年12月13日,北京迎来一次大风降温天气。即便是艳阳高照的上午,气温依然在0℃以下。

刚来北京工作半个月的健身教练杜海,要去参加一次公益活动。上午9点30分,在室友王科然的帮助下,坐着轮椅、怀抱两只小板凳的杜海来到宿舍楼下不远处的双井地铁站,和志愿者郝悦会合。

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△ 12月13日清晨,杜海从宿舍出发,准备去参加一个公益活动。

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△ 12月13日,杜海和志愿者郝悦在商量去前门的路线。

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△ 12月13日,杜海在前门参加公益活动。他负责向路人发放义务献血宣传册。

与大多数健身教练不同,28岁的杜海是一位失去双腿的残疾人。

两只小板凳

代替失去的双腿

1992年,杜海和双胞胎弟弟一同降生在河南平顶山的一个矿工家庭。造成杜海残疾的灾难发生在1997年。那一天,杜海和小伙伴们在距离家门口300米远的地方玩耍。看到大家都从停着的火车下面爬过去,杜海也低头钻进了这个庞然大物的底部。没想到,原本静止的火车突然启动,巨大的钢铁车轮碾过了他的身体。幸好一位站在附近的老大爷眼疾手快,把杜海从火车底下扯了出来。年仅5岁的杜海和死神擦肩而过,却永远失去了双腿。

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△ 12月13日,杜海在床上做俯卧撑。这是他每天起床要做的第一件事。

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△ 12月13日早晨,杜海在洗手间洗漱。

那场灾难改变了杜海的一生,可他却不愿屈服于命运的安排。6岁那年,有一次午饭,因为弟弟坐得离餐桌太远了,不好夹菜,爸爸让弟弟把凳子往前挪一下。在一边低头吃饭的杜海心头一动,一个想法随即冒了出来。

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△ 12月13日,杜海一只手拿着四个鸡蛋,另一只手交替移动两只板凳让自己“走”起来。他正准备为自己和同事做早餐。

吃完饭后,父母去上班,姐姐和弟弟去上学,家里又只剩下杜海一人。他找来两只小板凳,用双手把身体撑上一只板凳,再用双手支撑,把身体挪到另一只板凳上。晚饭时间,当爸爸像往常一样要抱杜海上桌吃饭的时候,杜海展示了自己的新技能。他用两只板凳交替着让自己移动到饭桌上。看到这一幕,妈妈哭了。

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△ 12月13日,杜海在厨房为自己和同事做早餐。

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△ 12月13日,杜海和同事吃早餐。作为健身教练,杜海严格控制着自己每日三餐的营养摄入。

杜海靠着两只小板凳代替失去的双腿,读完了小学和初中,却被高中拒之门外。2007年,杜海去郑州学了半年手机维修,随后回到老家开始了维修手机的生意。这门技术让杜海可以自给自足,这对于一个残疾人来说,是非常不容易的一件事情。

但是,由于长期不运动,几年下来,杜海的体重长到了160斤。由于双臂无力支撑沉重的身体,他经常从板凳上掉下来。

成为健身教练

直播传授健身经验

2012年,一位当地的游泳教练来找杜海修手机,看到他这个样子,建议他学习游泳,并且愿意免费教他。为了减肥,杜海跟着教练来到游泳馆。

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△ 12月17日,杜海在潘多拉健身工作室健身。他每天要求自己完成3个小时的定量训练。

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△ 12月17日,杜海在工作室健身。由于长期使用双臂和高强度体育训练,他的上肢肌肉异常发达。

谁也没想到,杜海仅用两年的时间就成长为一个专业的游泳运动员。在2014年河南省第六届残疾人运动会上,杜海夺得蛙泳亚军、自由泳接力冠军、混合泳接力冠军、个人自由泳100米季军,并进入省队。

结束游泳运动员生涯后,他不想再胖回去,于是找了一家健身房自己练习。在健身房,他又遇到了一位愿意教自己健身的教练。杜海的人生又从游泳转向了健身。2020年,杜海被评为河南省残疾人自强不息榜样。

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△ 12月17日,杜海在指导一名学员健身。

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△ 12月17日,杜海纠正学员健身动作。

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△ 12月17日,杜海在学员的帮助下练习。

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△ 12月17日,杜海在工作室和学员一起训练。

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△ 12月17日,杜海在工作之余学习营养学知识,准备参加营养师资格考试。

就在记者采访杜海的前几天,他又夺得2020世界奥赛之夜“来运动”杯中国区健身健美大赛冠军。值得一提的是,这场比赛,杜海是和健全人一起同台竞技。

2019年,杜海在健身的同时开设了网络直播,在线上传授自己的健身经验,目前已有8万粉丝。

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△ 12月20日晚9时许,杜海在工作室进行网络直播。

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△ 12月17日,一位粉丝(右)专程从天津赶到北京看望杜海(左)。

2020年的一天,北京一家健身工作室的创始人高芳霞通过网络认识了杜海。同样是残疾人运动员的高芳霞对于杜海的拼搏精神非常认同,邀请他来北京一起发展。

2020年11月30日,杜海来到北京,成为健身工作室的一名健身教练。短短半个多月,杜海已经适应了北京的工作和生活。每天除了自己的定量训练和给学员代课之外,他还在晚上开通网上直播。镜头前的杜海解答着网友的提问,健康、乐观、自信。

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△ 12月20日晚9时许,结束了一天的教练工作和晚上的两个半小时网络直播,杜海操作电动轮椅穿过东三环双井桥前往宿舍。

摄影并文:新京报记者 吴江 视频:新京报记者 王远征

责编:张磊 图编:陈婉婷

校对:赵琳

来源:新京报

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