山地车常见比赛形式科普：XC、速降、耐力赛和 4X

出处 : bikeradar 作者 : Robin Weaver

山地自行车是一种流行的越野自行车学科，有许多不同的子学科、风格和形式。山地自行车的一个广泛的子类别是赛车，它提供了一种有趣的方式来与他人竞争、挑战自己并从骑行中获得更多。

山地自行车赛有四个主要的比赛项目：越野（XC）、速降（DH） 、耐力赛（enduro）和 4X 赛。

这些比赛中的每一个都对体能、力量和骑行技巧的要求都不同。越野完全是需要高速，是对体能健康的真正考验，而速降和耐力赛都是在重力驱动下的下降、跳跃和技术技能的竞技。

不同的赛事需要不同的自行车，越野比赛机器可帮助你高速踩踏，速降自行车能够首当其冲地承受巨大的冲击力。但是，你不必考虑适应于每种赛事的专用自行车，尤其是当你只是山地赛的新手时。

正如他们对自行车提出不同的要求一样，这些比赛的子类别通常需要不同的装备，从轻型头盔和骑行服到全盔和护具。

在本指南中，我们将带你了解每个比赛项目的定义，并解释适合每个项目的装备和自行车。

越野山地自行车赛（Cross-country mountain bike racing）

▲XC也是奥运会项目

XC比赛涉及大规模起步，并围绕封闭赛道进行。赛道长度通常为1.5-3公里，包括上坡、下坡、跳跃、下降，类别将决定圈数。

XC比赛是一项令人兴奋的比赛项目，因为你将与竞争对手争夺位置，有利的位置对比赛结果起到很大的作用，这也是对身体素质和比赛技巧的一个很好的测试。这个赛事适用于任何骑山地车的人。

▲Canyon Exceed XC 是硬尾越野自行车的一个例子 Tom Marvin

理想的越野自行车是硬尾或短程全避震自行车。你将需要合适的车胎来平衡滚阻和摩擦力。另外升降坐管是下坡技巧的加分项。

大多数 XC 赛车手会穿骑行服和运动衫，但是其实任何有助于排汗速干的衣服都合适。不需要考虑护具之类的，因为舒适和行动自由是关键。通风良好的山地自行车头盔也是理想的选择。

有些XC赛程分为XCC和XCO两项，XCC属于“短道竞速”，先期举行，其成绩决定XCO正赛发车排位。

速降赛车（Downhill racing）

速降比赛是从山顶到山脚的赛事，所以也称坠山赛，车手们在一个赛道上单独比赛，每个类别中用时最快的获胜。

根据活动的地点和规模，赛事的难度会有所不同，但大多数赛事将提供更安全的备选路线，绕过高度技术性的障碍和路段，当然也会因此牺牲时间。

DH比赛的场景很友好，部分原因是车手争分夺秒地比赛，而不是在赛道上相互竞争。由于赛道的性质及其特点，DH需要技巧、专注和信心才能做好，这会导致一些惊险的画面。

在DH比赛中必须戴全盔。

要在顶级比赛中竞争，你需要保证体能，但与越野相比，DH更多的是需要技巧。因此，如果你更喜欢练习弯道和跳跃而不是消耗太多体力，那么DH可能适合你。

一般在在基层或区域级别的较短赛道上比赛，那么带有避震前叉和碟刹的硬尾自行车应该没问题。更大的比赛（和山）更适合专用的全避震速降山地自行车。会有更窄的变速范围、更大行程的避震。

为了安全起见，全盔是强制性的，最好使用护具，包括护膝、护肘和护背。

耐力赛（Enduro racing）

▲耐力赛涉及多个计时赛段

Enduro由多个计时赛段（主要是DH）组成，中间有将它们连接在一起的“转换赛段”。在比较严肃的比赛中，你需要在限定时间内完成转换赛段，但是也有不计时的。你可以在上坡时和朋友一起骑行，然后在下坡时候进行竞争。

与DH相比，Enduro 用时非常长。与下坡类似，有着对技巧的极大考验，但也有更多需要用到体力和耐力的元素。总的来说，它非常适用于交际，非常放松。不过，这对观众来说观赏性并不大。

这种类型的比赛适合那些希望同时挑战自己的自行车操控技能和耐力水平的人。对于那些喜欢长时间骑行的骑手来说，它也是理想的选择。

要参加耐力赛，可用的车型非常多，从带避震前叉的硬尾车到长途越野自行车或专用的耐力赛自行车。

而且值得买一个重量更轻的全盔，它可以提供必要的保护，而不会让你在比赛的踩踏部分感到过于炎热。

4X赛（4X racing）

▲4X 是高戏剧性的，具有很强的观赏性，会让车手们正面交锋 Steve Behr

4X赛也称4人争先赛，4X 赛涉及四名车手在同一条（相对较短的）赛道上正面交锋，到处都是土坡和护堤（当然还有其他车手）。每一轮最快两位选手进入下一轮，这个过程一直持续，直到只剩下最后四名选手进行比赛，获胜的即为最终的冠亚军。

这个比赛很容易理解，简单而且有非常强的观赏性，与其他比赛相比，比赛所需的自行车相对简单且便宜。

▲4x赛车有时看起来像增强型 BMX Steve Behr

4X赛适合任何寻求刺激的人，以及那些喜欢跳跃和喜欢竞争场面的人。

带避震前叉的硬尾车是这些比赛中最常见的自行车。需要全盔、护膝、护肘和背部保护装置。

山地自行车主要赛事

山地自行车主要赛事介绍

山地自行车赛是自行车运动比赛的一种。比赛分为越野赛、速降赛、爬坡赛、四人越野赛、双人绕杆赛、分段赛等。下面我们来列举一些常见的比赛。

赛事表

赛事种类介绍

越野赛

绕圈

绕圈赛赛程至少1圈6千米，持续时间随分类不同而不同。

超长

超长赛赛程至少30千米，有明显的海拔高度变化，通常比赛起终点非同一地点。

短程

短程赛路线一圈最多6千米，起终点设在同一地方。

耐力

耐力赛是一项测验运动员操车技术、机械故障处理、按图骑行和速度耐力能力的长距离综合性项目，时间可持续2天或2天以上，设有多个检查点和不同路线。

速降赛

速降赛必须全部为下坡。比赛路线应由单人道、跳跃地段、田野、森林道和砾石道混合组成。较少蹬车，更多地测试运动员的技巧。

爬坡赛

比赛路线中至少应包括80%的上坡骑行路段。比赛路线的起点设在一个指定位置，终点设在另一个海拔更高的地方。

四人越野赛

四人越野赛是一项包括资格赛的多轮次比赛，每轮比赛由四名获得资格的选手在一个很短的下坡路线上同场竞技。

双人绕杆赛

一种由两名运动员在两个平行的下坡障碍赛道上同时出发竞技的一系列淘汰赛。

分段赛

用三天或更多的时间进行一系列相同或不同项目的比赛中的总成绩时间(或总得分)来判定名次的比赛项目。

备注

普通爱好者的比赛一般根据各地区而定。

相关问答

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