60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

中新网客户端北京6月6日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

接触一项运动，最基础的入门手段当然是对于基本规则进行了解，这也是对一项运动形成初步印象和认识的有效途径。

对于一场乒乓球比赛来说，单打比赛采用七局四胜制，双打比赛和团体赛均采用五局三胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。如果比赛中出现10平的情况，先多得2分的一方为胜方。

在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间，在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

比赛从发球开始。进行发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员一侧的端线以外。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

一局比赛中，每两次发球后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。 但如果双方比分出现10:10平的情况，接下来将单次轮换发球，即：发球和接发次序不变，但每人只轮发一次。

一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

发球后，回合开始，回合中出现以下情况时，判定运动员失分：

(1)未能合法发球。

(2)未能合法回球。

(3)击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线。

(4)阻挡或连击。

(5)用不符合规则条款的拍面击球。

(6)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动。

(7)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置。

(8)不执拍手触及比赛台面。

(完)

摸球台系鞋带，乒乓赛场上的“十八摸”，究竟为个啥？

引言

看乒乓球比赛多的朋友们会发现，在一场比赛当中，双方水平相当正常发挥的情况下，如果双方都没有过多套路，那这场比赛可能会很激烈，就是硬碰硬，比如早年王皓马龙的比赛；而如果双方都很“鸡贼”，那这场比赛就会很焦灼，比如老瓦、刘指导、马琳和后期马龙他们相互的比赛；如果一方很“鸡贼”，一方很老实，那往往“鸡贼”的能赢，典型就是北京奥运会男单决赛，王皓对马琳，当然也有特殊情况，比如07年萨格勒布，琳酱眼看就要拿下大力了，结果最后被逆转了。

那么，【乒谈】 想问大家的是，有没有想过这中间的逻辑呢？其实乒乓球赛场上的“鸡贼”，是一门极高的智慧， 它对于一个人的球商要求是特别高的，具体来说，包括：

对对手的观察分析。 维度有：对方是否准备充分、对方的精神状态和信心如何等；

对客观环境的分析。 维度有：首先，通过比赛地点所在经纬度和海拔，以及球馆风速，判断来球可能的速度、力量、旋转和弧线。你在青藏高原上打比赛和在平原上打比赛的感觉肯定是不一样的。其次，要对观众和球迷有个认知，怎么应对TA们的干扰；另外，球台性能、地胶、球、球板等，都有可能成为影响比赛的因素。

对自己的感受分析。 维度有：今天比赛信心足不足，紧张不紧张，你了解你的对手吗，对于TA的优势和劣势清楚吗等等。

大家看，这只是对于球商的举例，其实赛场上的十八摸，比如我们接下来要分析的“摸球台、系鞋带”，其实都是为了扭转赛场上的走势，使得比赛向着有利于自己的方向前进。 具体是怎么解析呢？且听【乒谈】 道来。

一、比赛场上“系鞋带”，是为了啥？

1、鞋带开了，影响比赛。 就是这么简单粗暴，毕竟鞋带开了，心里不踏实，不敢跑动，影响击球质量，对不对？

2、让自己缓缓。 乒乓球比赛目前的赛制是谁先到11并且领先两分以上就算该局胜利。那如果打到10比10，就实行轮换发球法，直到一方领先2分以上，当然如果一直平，还有其它的规则。如果打到10比10这种，双方中总有一方肯定是体能会出现跟不上的情况的，但是一场比赛目前双方都是只有1次暂停机会，而擦汗呢，只有双方得分总和来到6或者6的整数倍的时候才能擦汗缓缓，除了局间，其它时间都是不能休息的。那“鸡贼”的球员就开始想歪招了，比如系鞋带，比如将球悄悄踢远然后去捡球，这都是为了让自己缓缓。

3、让对手的状态冷下来，让自己止损。 如果对手打顺了，连续得分的时候，一定要想办法让TA的势头停下来，最怕对手一鼓作气。这时候系鞋带也是个不错的方法，让自己冷静下来想想怎么逆转局势，说不定对手的好状态也没了呢？

二、比赛场上“摸球台”，又是为了啥？

细心观察的球迷们会发现，一般比赛刚开始的时候摸球台的情况比较少，赛中和比赛关键时刻，最为紧张的时候，球员们会摸球台比较多， 不仅仅是为了释放压力，接下来【乒谈】 为大家详细解析。

1、比赛刚开始，摸球台为了啥？

A、首先，它有可能是一种习惯、信仰、球员自己的心理暗示。

乒乓球运动员们对于这点还是很重视的，比如发球前要看看球，有的甚至会用球衣球裤擦擦，有的会看看自己的球拍（许昕），有的会看看对手（王励勤发球前会看对手3次）。这其实都是TA们平时形成的习惯，如果不做这个事情，可能心里会不踏实，影响状态。

有一个比较有趣的例子。北京奥运会比赛期间，每天吴敬平教练都会陪着马琳吃饭，那时候饭后来个甜点，就是火炬牌冰激凌，每天都吃。后来有一天，怎么找也找不到了，都卖完了，吴指导准备放弃，但是马琳不行，拜托志愿者找，最后找出来一个冰激凌给吴指导。那次比赛马琳双线夺冠，也说不清楚冰激凌和夺冠的关系，但是可以肯定的是，如果哪天没有买到冰激凌，他肯定会心里纠结一段时间。

B、其次，这是为自己解压的方式

心理素质再好的选手，到了大场面都会心跳、腿抖和紧张。 就像我们普通人站在100人面前演讲一样，聚光灯照在你身上，全世界都在看你的表现，难以有人不紧张。但是有人能很快调节这种紧张，赛前触摸球台就是一种方式。

C、观察对手

这就又涉及到另外一个专业的问题，面对一个不那么熟悉甚至是陌生的对手，你怎么了解TA，分为赛前、赛中和赛后。

赛前：利用自己的人脉，找了解你对手球路的人帮忙；观看对手比赛的录像并分析。

赛后：观看你们本场比赛的录像、教练点评、球迷意见等等。

赛中：练球、比赛前的观察研究，甚至有的人会牺牲一局来研究对手， 这是有的。那么观察什么？其实就是TA的技战术优势和劣势，以及比赛场上呈现出来的状态。通过擦汗，可以拉近你和对手的距离，近距离感受TA的内心活动。另外，你可以观察对手的站位，如果是偏反手位，那么说明TA有可能正手很强，或者反手较弱；如果对手站位偏中路一些，那么正反手相对可能均衡。这只是大致的判断，并不绝对哈。

当然，你也可以观察对手的重心，以及站位是偏近台还是中近台。偏近台的站位，采用偷袭、发长球、劈长等方式追身对手，然后配合短球作为牵制；如果对手站位靠近中近台，那么主要就是短球控制出发，冷不丁来个偷袭，发急长球，作为牵制。

2、比赛中间摸球台，又是为了啥？

A、擦汗

有球迷要说了：“乒乓球比赛中，球员们不是都有毛巾在裁判旁边吗？为啥还要跑到球台上去擦汗？”。不要着急，这就涉及到了乒乓球比赛对于擦汗的规定，其实前文也说过了，一局比赛中，双方得分之和是6或者6的整数倍的时候，才可以擦汗，其它比分段是不可以的。 所以球员们会选择摸球台擦汗，一般都摸小三角，那个区域球落到的次数较少，比较干。摸反手位小三角的居多。

B、改变比赛的节奏

其实这点前面也有所提及。我们所期望的，就是让比赛的趋势向着有利于我们的方向发展， 所以一般都是比赛落后的一方会想办法改变当下的节奏，领先的一方就想按照目前的状态，速战速决，毕竟拿下比赛是最为重要的。

作为比分落后的一方，就要想办法改变比赛的节奏，让对方的好状态凉下来，让自己的状态提起来，将比赛拉到自己的套路中来。擦汗就是通过改变一球和一球之间的时间差，来改变整个局势的。

当然，也有可能是鞋带真的掉了，球台真的湿了有时候没有那么多的套路（调皮脸）。

比赛场上的十八摸，我们才讲了2种，就有这么多的干货，其实要研究透真的挺难的，能运用自如又是一重境界，所以打乒乓球，需要不断修炼，打到老学到老，这项运动能带给您的，不仅仅是健康、快乐，还有智慧和开悟。所以，没事多打球。

总而言之，做人要厚道，打球要鸡贼。有一句名言说：“万事万物一直在变，唯一不变的就是变化。”。 赛场上瞬息万变，如果你变，有可能会出来机会也有可能惨败，如果你不变，很难有机会，也有可能惨败。其实比分领先的一方坚持已有的方法不变，这本身也是一种变化。

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