在散打这项运动中，其主体是运动员，若想取得优秀的成绩，运动员的年龄就是不得不考虑的重要因素。延长优秀运动员的运动年限，就要首先了解运动员的年龄与运动成绩之间存在的关系 ，把握其中的规律，为散打运动员更好地投入训练、取得成绩提供科学的理论指导，对我国现有训练体系提出针对性的建议，有效推动我国散打运动的快速发展。
本文是以我国优秀男子散打运动员运动成绩与年龄特征为研究对象。广泛收集、研读：
（1）1979年国家体育总局设立散打试点 以来的有关我国散打发展、规则变动、市场开发、比赛设立等文献资料;
（2）近10年我国专家学者对散打运动员运动成绩、运动寿命、身体素质、奖励制度、退役安置的研究成果;
（3）近10年来我国散打运动各种类型的比赛、名次、训练的各阶段年龄、达到高水平的年龄、退役时的年龄。
（4）对北京体育大学武术散打代表队运动员（健将、一 级）运动员及教练进行访谈收集意见。
（5）采用封闭式调查问卷，对我国当今优秀散打运动员（健将、一级）总共60人进行问卷调查，回收问卷50份， 剔除无效问卷10份，有效问卷回收率为83.3%。
从表1中可以看出，我国男子散打运动员的始训年龄基本上是随级别的增大而增大 ，这主要是由散打运动的特点所决定的。散打运动属同场格斗性项目，对运动员的身体素质要求很高，尤其对专项耐力和速度力量的要求更高。就大级别运动员而言，往往在比赛中是靠力量性和耐力性决定胜负的。所以大级别的散打运动员开始训练的年龄相对小级别运动员来说要晚3岁左右。
从运动员的专业年龄可以看出，在开始训练后的2-3年才进入到专业队训练，运动员出成绩的年龄一般在18-20岁之间。
由表2看，男子优秀散打运动员的年龄分布图反映了散打运动员取得最佳最佳成绩年龄基本情况，从年龄范围看在20-30岁之间，运动员年龄大体呈正态分布，最高峰值出现在24-26岁，占总人数的40%，而20-24岁也占到了32%。因此可以看出，20-26岁为取得最佳成绩的主要年龄段。
不难看出我国优秀散打运动员现在所处的年龄段还是比较科学的，即通过年龄段的划分，大致可以判定运动员的竞技能力和运动状态，并且具有实践意义。
结 论
我男子优秀散打运动员大级别始训年龄要比小级别始训年龄相对晚1-2年。
我国男子优秀散打运动员取得最佳运动成绩的年龄一般在20-26岁之间，其中24-26岁是取得最佳成绩的最佳年龄区间，出现最高峰值所占人数比例最多。
只有按照儿童青少年人体生理学规律去科学训练，才能培养出更多的优秀散打运动员。
建 议
散打运动员在今后的选材年龄和开始训练的年龄上应该遵循人体生长发育规律，应将散打运动员开始训练的年龄确定在12-14岁这个年龄范围进行科学训练 ，以符合人体的生长发育规律和运动训练的成材规律。
科学而合理地延长训练年限，在散打运动员的早期训练时期，根据身体素质发展的“敏感期”进行全面的身体素质训练，为将来创造优异成绩打下坚实的基础。重点应延长基础训练阶段的训练年限。
根据运动员各个阶段的身体发展规律，来制定运动员多年科学而合理的年龄阶段训练计划和系统训练方案。
记者马嫣婕报道：7月30日上午，2024年长治市“太行武动杯”青少年武术散打锦标赛在长治市体育中心综合训练馆（武动搏击俱乐部）正式拉开帷幕。来自全市17家代表队、234名运动员齐聚长治市体育馆，同台打擂，以武会友、一决高下，为观众们带来精彩的格斗盛宴。
图为比赛现场。本报记者 马嫣婕 摄
本次比赛是由长治市体育局主办，长治市散打协会、长治市太行武动搏击俱乐部承办，长治市武术协会指导、长治市人民医院潞州区分院协办的一项市级赛事，自7月30日开赛，历时2天。比赛分为青年组、少儿组2大组别，根据年龄和体重组成小组进行编排。
赛场上，选手们巧妙运用强攻、直攻、迂回、防守反击等战术，动作迅猛连贯，战况激烈，让人目不暇接。在一场场热力十足的比拼中，选手们展示了精湛的武术散打技能，收获了宝贵的比赛经验，诠释了顽强拼搏的精神。他们全力以赴的热血激情感染了现场观众，赢得了阵阵欢呼与喝彩。
通过此次比赛，不仅传承和弘扬了中华武术文化，同时也有效促进了青少年武术散打运动的发展，提升青少年武术散打运动水平，发现和培养武术散打后备人才，推动了“体育+”多元融合发展的新路径。
相关问答
青少年武术 散打 锦标赛 年龄 限制多大?青少年武术散打锦标赛年龄限制十八岁以下。官方散的规则参赛年龄与资格审查(一)成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁,青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁...
19岁还能考 散打 二级运动员吗?19岁能考散打二级运动员在中国,体育运动员是有着严格的等级制度的,如果你的天赋足够好,训练又足够系统,那么你就可以有能力去申报二级运动员,通过了相应的...
小朋友几岁学武或 散打 比较好?如果你能带动起孩子的兴趣,从两三岁开始就可以练武,四五岁就可以练习散打了。有一点,一定要分清你的目的,如果只是希望孩子会一项技能,提高身体素质,那么...如...
男生24岁开始学 散打 晚吗?任何一门功夫肯定是学的越早越好!因为年龄越小可塑性越强。凡是对抗性运动,肯定都需要柔韧性和灵活性。六七岁开始学习,对柔韧和灵活的塑造效果最好!当然了,...
男孩几岁练 散打 比较好?15-16岁左右开始训练散打。因这阶段进入青年,身体骨骼基本发育可以合理承受,思维上看这阶段的青年有一定文化底子,对拳理、力学、规律也开始容易接受道理和理...
20岁学还能学 散打 吗?21岁在心理上已经成熟,比青少年时期的意志力和决心更强,你说的比较软弱更多的是性格上面的原因,散打防身暂时不要想权且提升心理素质吧,散打虽然速成但真正防...
散打 适合什么 年龄 开始学?对于练习散打的最佳年龄来说,应该是在16岁到20岁之间进行练习比较好,主要是因为在这一阶段的时候,我们身体就逐步的发育完全了,同时在身体素质的方面来说,实...
散打 二级运动员 年龄 限制?散打运动员二级证不是考的是参加省级锦标赛打下来的省级锦标赛要求13周岁到18周岁男子女子参加。分组为13到15岁为乙组前三名只给证书不给二级证16岁到18岁为...
现在世道乱，我想给小孩学一下 散打 之内的搏击术，请问小孩至少几岁方可以学习，谢谢?孩子学,因...6,7岁让他锻炼自己勇气和信心,学跆拳道比较好,为什么呢?跆拳道实际上实战价值不高,但是适合小孩子学,因为武术文化氛围比较好,行礼鞠躬,发服装,...
女生学习 散打 的最佳 年龄 是?拜托各位大神?从生理上讲,最佳年龄段大概是7岁到20岁吧,因为这时期柔韧比较好开,记忆力也会比较好,身体恢复能力也快;如果结合学校的课业的话,那就小学一年至五年级,因...
