大家好，今天我们分享三个简单的穿裆过人技巧，希望大家喜欢！
击败防守者的方法有很多，但最让对手难堪的方法之一是把球从防守者的腿间穿过去，今天我们学习三种简单的穿裆过人技巧，我们将它分为两个阶段，第一个阶段是引诱防守者上抢，在两腿之间创造出空档，第二阶段是把球穿过去，下面让我们来看看第一个技巧：
第一个技巧：
使用这个技巧的最佳位置是在边线附近，因为我们先要做一个v字推拉，把球拉回来，然后再用脚内侧推球穿裆。
图1-边线应用
大多数防守者会吃这招，并试图封堵球，所以我们可以把它变成一个穿裆过人机会，所以这个动作的第一阶段是把球先拉回来。
图2-回拉球
我们拉回来之后，后卫通常会上抢,正如我们下面所看到，他们两腿之间会出现空档，然后我们可以用同一只脚的脚外侧拨球穿裆，然后到另一侧接球。
图3-另一侧接球
这是第一种变化，第二种变化我们可以用离球最远的脚球执行相同的动作，把球先拉回来，当防守队员上抢的时候，用另一只脚的脚外侧拨球穿裆过人
图4-换脚穿裆
第二个技巧：
当防守队员从中路接近边路时，第二个穿裆过人技巧是很好的选择，一个完美的例子就是梅西突破米尔纳，我们不是用球来引诱防守者，而是用身体。
图5-用身体引诱对手
所以我把球放在脚下，我要让防守队员看起来像沿边路突破，我们的身体向前突进，让防守者迈步，就像我们看到的那样，在他的两腿之间创造一个空隙。
图6-创造空隙
然后我们要用另一只脚的脚外侧推球过人，然后在另一侧接球,现在防守队员已经被甩到身后，你可以加速突破,而他们要转身180度才能回追。
图7-脚外侧推人
第三种技巧：
第三种也是最后一种穿裆过人可以用在两边也可以用在中场，这个动作有点隐蔽，我们要做的是和对手面对面，我们要用离球最远的脚跨过球。
图8-脚跨球
所以我们跨过去，让它看起来我们要沿着那条线走，这就造成了防守者两腿之间的空隙，然后我们要用我们的后侧脚的内侧把球推过去。
图9-制造空隙
再来一次，跨过球，这让防守者认为我们走这一边，然后用后侧脚把球带过来穿过对手，然后我们就可以到另一边接球了。
图10-另一侧接球
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大家好，今天我给大家带来可以在各种场景下使用的五种穿裆过人技巧。
封面
当你听到“Nutmeg”这个词的时候你一定在困惑这到底是个什么东西，这是一种过人技巧，是将球从对手两脚之间穿过从而过了他，我们把它称之为“穿裆过人”。这是一种基础的带球技巧，有很多种方式，今天我给大家带来的是其中的五种。
第一个非常简单，这个动作主要用在对手从你身后快速上前逼抢的情况下，你基本上不用触球，但是非常实用。
图1-技巧一
整个过程和我刚才描述的差不多，因为是背对对手，所以可以自然地让球从两腿之间穿过而对手却看不到，再用脚步迷惑他，让对手误认为你会向左或者向右突破，最终出其不意地从他两腿之间穿过。
图2-细节展示
这是一个非常美妙的技巧，一旦成功感觉特别爽，不用特别训练，就用你的热情肆意发挥吧。利用脚步的移动误导对手，尽量用身体挡住对手视线，让对手看不到球，这是关键，好似即将护球，让他不明就里正中下怀。
下面这个动作更我不知道他的准确名称，我把它称之为“音速转身”，如果你知道它叫什么的话就在下面给我们留言吧，不管那些了，我们暂且就叫它“音速转身”吧。
图3-技巧二
这也是一个很酷的动作，也是五个里面最难的一个，需要专门的练习。当球过来的时候，你先接球从身后将球拨过，然后快速转身180度将球从对手两腿之间推出。整个过程速度要快，因为对手不会一直张着腿等着你穿，所以距离和时机非常重要。
图4-慢动作展示
这个动作你可以用墙练习，如果有队友一起练习就更好了，将球对墙踢出，然后接球转身穿过对手，如果没有队友就独自将这个动作练熟。只要坚持不断练习最终一定可以练成。
下面的这个动作在实战中不常见，也很少有人用，但是在巴西和西班牙的联赛中偶尔也会看到。它可以在静止状态下使用，线给大家演示一组静止状态的。
图5-技巧三
也可以在运动中完成，先用脚外侧将球向外拨，然后突然回拉，让防守队员误以为你要向前突破，因此他会张开腿准备启动跟住你，此时就是从他两腿之间穿过的大好时机。这个过程中，外拨时将球由慢到快的外拨让对手以为你要加速脱离，然后迅速回拉穿裆。身体的假动作是非常重要的，也是你能否成功的关键。
图6-用脚外侧将球向外拨
图7-特写
这个训练不管在比赛还是训练中，因为这个动作实在太美妙了。先用我的右脚将球拉过来（具体用哪只脚主要看你的惯用脚），然后用非惯用脚将球磕出，这样右脚就能紧跟着触球摆脱了。
图8-技巧四
这是最常用的一个动作，因为总能晃过防守队员，当面对一个陌生队员的时候尤其管用，带球朝向他，看着他张开腿便用这一招过了他。这是一个非常漂亮非常实用的动作，一定要掌握。
图9-慢动作展示
最后一个动作和之前演示过的一个有一点类似，脚内侧脚外侧配合晃过防守队员。不过这次身体的动作不太一样。这次你会发现，在做这个动作的时候是抬着头的，因为要让对手误以为你正在四处观察准备传球，如果你仔细观察下面的慢动作你就会发现我又向前滚动了一步，以引诱对手上当，让他确定你要向前突破，速度太快所以很难发现。
图10-技巧五
图11-特写
在比赛中你将球向前推，对手就会紧跟过来封堵，然后你踩球回拉乘势过了他，因为在这个过程中你始终没有看对手，就像不知道他过来了一样，让对手放松警惕，他扑过来的瞬间就是穿过他的最佳时机。最好是不看对手但能用耳朵和余光判断到他已经过来了，最终在球迷和大笑和掌声中你便知道发生了什么，最后提醒大家，以后遇到情绪不受控制的尽量不用，免遭伤害！
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