足球带球过人实战技巧

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踢球的朋友当中肯定不乏各中速度达人，长途奔袭不在话下。但是要怎样更好的使用自己的速度，下面介绍一下在速度稳定下带球过人的技巧。

1、轻推带球

当带球快要接近防守者时，正确的带球方式是采取轻触球的方式来带球前进，这种轻触球的优点是能使带球者保持对皮球控制。

防守者很难断走这种轻触的小碎步带球，并且这种带球方式很容易突破防守者。

轻推带球

2、中距离带球

当距离防守队员有一定距离时，采用力度重一点的中距离带球的方式可以获得更快的带球速度。

中距离带球

3、长距离带球

当防守者身后有足够的空档可以被利用时，可以采取长距离带球，也就是我们通常所说的人球分过。

长距离带球

4、触球部位

在高速带球时，无论我们是采用以上三种带球方式的任何一种最好的触球部位都是脚背靠近脚趾的部位。

有这个部位触球的不仅让可以让你保持速度，更重要的是可以随时变换方向。

触球部位

5、触球部位

根据场上的情况适时的采取最适合的带球方式才能更好的发挥自己的速度。

触球部位

6、 在走与慢跑中分别用单脚脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球，运球方向沿直线进行，注意动作规范化。

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7、 用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习，注意使用合理的运球方法，左右两脚交替使用。

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8、运球假动作突破

利用队员腿部，上体，头部虚晃，或眼神，是对手产生错误的判断从而趁机突破

运球假动作突破

9、 平时的时候可以多练颠球，以此来熟悉球感。

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10个简单有效的过人技巧教学

大家好，今天我们分享10个比赛中最常用的技巧，希望大家喜欢！

今天的10个技巧都是比赛中常用的技巧，简单高效，是值得我们每天都练习的技巧，下面我们开始：

挑球过人

当我们在边路的时候，如果没有太大空间，这是一个非常简单直接的选择。

图1-没有空间

我们可以将球沿着边线挑起过掉防守队员。

图2-沿边线挑球

将球挑起到空中，可以避免防守队员伸腿够到球。

图3-避免防守队员触球

克鲁伊夫转身

我们高速向前带球看上去像要传中。

图4-看似传中

如果防守队员上前封堵传中线路，我们用脚内侧切球将球从腿后变向。

图5-脚内侧切球

这个技巧可能是比赛中最常用的技巧，所以我们两只脚都需要掌握。

图6-两边都需掌握

普斯卡什过人

当防守队员上前伸脚够球。

图7-伸脚够球

我们用脚底快速将球拉回来，然后用脚内侧推球从防守队员支撑脚侧摆脱防守队员。

图8-摆脱防守队员

假装传中

我们下底看似要传中，让防守队员上前封堵。

图9-看似传中

我们举重若轻并不传中，而是将球推向一侧。

图10-将球推向一侧

然后用脚内侧将球再拉回突破防守队员。

图11-突破防守队员

内外交替

我们面对防守队员，首先用脚内侧拨球横穿身体。

图12-拨球横穿身体

然后快速绕球，脚不落地，用脚背推球到相反方向。

图13-脚背推向相反反向

假装回切

当我们高速带球到时候，用脚外侧突然将球停住。

图14-脚外侧突然切球

看似准备回转，但我们迅速用同一只脚的脚内侧再次加速拨球过人。

图15-脚内侧拨球

变速

当我们快速带球的时候，在接近对手时有意放慢速度，让对手放松警惕。

图16-放慢速度

然后，突然尽可能快地爆发加速，摆脱对手。

图17-爆发加速

如果我们的加速度足够快，变速是给对手突然一击的绝佳方法。

图18-突然一击的绝佳方法

脚底停球

当我们高速带球的时候，防守队员正在高速追赶。

图19-高速追赶

然后我们突然用脚底将球停住，创造空间，然后传球或者变向。

图20-脚底停球

沉肩

当我们面对防守队员的时候，肩膀下沉，同时迈一步看似要向一个方向加速。

图21-向一侧沉肩

然后用脚背推球向另一个方向，这是梅西的拿手绝活。

图22-脚外侧推球

油炸丸子

用一只脚的脚内侧将球推向另一只脚，然后触球突破防守队员，这也是球场最有效率的技巧之一。

图23-油炸丸子

我们还可以将这个动作升级，像梅西一样加一个沉肩的晃动，非常实用。

图24-沉肩油炸丸子

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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