撸铁，是年轻一代对健身运动，尤其力量训练健身的戏称。力量训练健身，相对比较单调、乏味，节奏比较强的音乐常能激起健身者的激情，利于持续健身。作为一个长年健身者和音乐爱好者，这里选了21首适合健身撸铁听的歌曲。所有乐评来自的沧海编写，配图来自网络。
01.《He's a Pirate-Remix》（他是一个海盗）是著名电影《加勒比海盗》的配乐，每当电影的主人公杰克船长将剧情推向高潮时就会响起，该曲是十大气势背景音乐之一。重编曲混音（通过调节速度，添加语音、节奏乐器、特效等）后更动感和强烈。
02.《The Phoenix》是美国摇滚乐队Fall out boy演唱的歌曲，收录在（2013）专辑《Save Rock and Roll》中。音调为E中调，拥有每分钟132次的快节拍，歌中有死亡重金属、电子乐，每一个重复段都充满力量，很适合健身时听。
03.《We are the champion》（我们是冠军）收录于皇后乐队（1977）的专辑《News Of The World》，被作为一首弘扬体育精神的经典歌曲。在不同体育盛会上我们都能常听到这首歌。“这世界不属于失败者，因为我们是世界之王。”
04.《We Will Rock You》（将你震撼）发行于1977年，皇后乐队最著名的单曲之一，被视为足球音乐的经典。国内大部分人了解皇后乐队，就是从这首歌开始的。从流行巨星到卡拉OK厅，该曲被无数次的翻唱。“每一个人，我们将要震撼你！”
05.《Bodies》收自美国 Drowning Pool 乐队（的首张专辑《Sinner》。主唱兼歌词作者Dave Williams说：“当人际关系受到挫折时，你也许应试图从坏事情中寻找好的方面，而我们的歌对于消极正是一种发泄。”
06.《Don't cry》（不要哭泣）发行于1991年，枪花（枪炮与玫瑰乐队）的名曲，亦是唱给为爱情哭泣者的歌。沧桑哀婉，荡气回肠。“我还是那个为你守候着的人，所以别再为过去掉泪，我一直守候在你身旁。”该曲在billboard排行榜上停留将近3年（147周），创下了摇滚乐的神话。
07.《From The Inside》出自欧美金属摇滚乐团Linkin Park2003年发行的专辑《Meteroa》（天空之城或流星圣殿），该曲深深表达内心的愤慨和激昂，震撼的摇滚声把离开痛苦经历，创造新生活的心愿表达的淋漓尽致。“我不会任自己掉进你的谎言！”
08.《Numb》（麻木）出自 linkin park（2003）的专辑《Meteora》。该曲表面上是对爱情的迷茫，实际上可以理解为对生活的无助和压抑。“我心如冰封般僵冷，对你的摆布已漠然无觉。我已经厌倦了你期望我变成的那个样子。”该歌曲亦为游戏《英雄联盟》主题曲。
09.《In The End》发行于2001年，是Linkin Park在全球影响力最大歌曲之一。“我曾那么努力，坚持那么久，结果到头来，那根本是无济于事。我只能沦陷，失去原有的一切，然而最终，它竟变得无关紧要。”让人感慨万分！
10. 《New Divide》（新的鸿沟）是林肯公园2009年为电影《变形金刚II》演唱的主题曲。“给我一个理由，证明我将一切记忆抹去的错误，就让洪水穿越你眼中的距离。给我一个理由，找到连接空间之间的隧道，让它能够到达事实的真相，穿越这新的鸿沟。”
11.《Crawling》收于林肯公园的（2000）首张专辑首张大碟《Hybrid Theory》（混合理论，销量1500万余张），2002年该曲的混音版《Krwlng》成为美国热播大剧《越狱（第二季）》的主题曲。“某些意识自心灵深处浮现，欲将我沉落于朽灭，疑惑何为本质之所在。”
12.《Don’t stay》收录于Linkin Park（2003）的专辑《Meteora》（天空之城，发行首周便荣登Billboard200专辑榜榜首），是哥特金属中的经典之作。“忘记我们的过去，忘记一切我们之间的可能，带走你的一切不忠贞，别再停留。”
13.《Breaking the habit》（打破惯例）收录于林肯公园（2003）的专辑《Meteora》（流星圣殿）。主唱Chester有过一段可怕而又悲惨的童年经历，该曲是成员Mike经过五年多的思考酝酿，献给Chester悲惨过往的一首歌。打破惯例，走出过去！
14.《The Catalyst》（催化剂）收自林肯公园的（2010）专辑《A Thousand Suns》（烈日千阳），被Electronic Arts（美国艺电公司）用作游戏《荣誉勋章》的主题曲。“当我今夜紧闭双眼时，会看到炫目光华交相辉映地洞破黑暗，上帝会拯救我们每一个人。”
15.《I’ll be gone》（我将离开））收于Linkin Park（林肯公园）2012年专辑《Living Things》（生命·进化·原点），是linkin park表达强烈控诉感的歌曲，融入了愤怒、冷漠、无奈、伤心等多种情感，使歌迷不自觉置身其火热的情感海洋中。
16.《The Unforgiven》（不可饶恕）收于美国金属乐队Metallica1991年发行的同名专辑，沉重的鼓和忏悔的歌词让人深有感想。“他试图取悦他们所有人，他是一个痛苦的人，他的一生都是一样的。他不断地战斗着，那个他永远也赢不了的斗争......”
17.《Orion（Instrumental）》（猎户座）收于Metallica（1986）专辑《Master Of Puppets》（木偶之主）。以吉他和鼓等乐器弹奏，是一首的很大气的纯音乐，尤其前半段让人心潮澎湃。
18.《18 and life》（十八岁和人生）收于美国流行金属乐队Skid Row（穷街）1989年同名专辑，是该乐队最有名的热门单曲，在Billboard Hot 100的最高位次是第四位，被维基百科评为史上最佳的六十首硬摇滚歌曲之一。
19.《She is My Sin》（她是我的罪）是很多翻译版本《反恐精英CS1.6》（英文：Counter-Strike；简称CS，是一种以团队合作为主的射击类网络游戏）的主题曲，当你在游戏前进行按键设置时，（Nightwish的）这首歌仿佛预示着大战马上爆发，催促着你赶快进入CS。
20.《Shoot to Thrill》（向颤栗开枪）收于AC/DC（1980）的专辑《Back In Black》（回归黑暗），是（2010）电影《钢铁侠2》的主题曲。乐队将自己的心声和激情毫无保留地融入音乐之中，也正与《钢铁侠2》那蠢蠢欲动的不安分力量产生共鸣。
21.《It's my life》发行于2000年。是Bon Jovi（邦乔维）的一首经典励志歌曲，也是人们熟知的CS主题曲。“这是我的人生，这不是一首给伤心人的歌...... 要么现在就开始努力，不然永远都不会有改变。我不奢望永恒的生命，我只想趁活著得时候认真的生活。”
在刚刚落幕的世界杯决赛上，法国与克罗地亚的竞争被戏称为“《马赛曲》与《克罗地亚狂想曲》的对决”。同为大众文化的重要部分，足球与音乐一直有着千丝万缕的联系，球队或球迷的大合唱也是绿茵场上的一道风景。《你永远不会独行》《南部之星》《Hala Madrid》……这些在球队和球迷中广为传唱的歌曲，通常源于球队所属国家或俱乐部的历史传统。一首经典的足球歌曲，也往往表达了一支球队或一国球迷的精神和情怀所在。那么足球运动发展至今，绿茵场上都留下了哪些令人难忘的歌曲呢？
很多足球歌曲来源于宗教赞美诗，在赛场上由千万名球迷同时歌唱，气势极为壮阔恢弘。例如威尔士圣歌《Cwm Rhondda》中的一句“我们会永远支持你们”就经常被英格兰和苏格兰球迷拿来在球场上合唱。这首古老的圣歌至今依然流行，并发展出多种版本，其中一个版本《你再也不能歌唱了》在2016年还被很多球迷用来嘲笑敌对的球队。
《Glory Glory》来源于美国南北战争时期的歌曲《The Battle Hymn of the Republic》，也受到了很多家球迷的青睐。球迷们把和声部分的“哈利路亚”改成自己支持球队的名字用以传唱。这首歌是如此流行，以至于利兹联、曼联等球队将其作为自己的官方队歌。
民歌也是足球歌曲的重要来源之一。众所周知，意大利民歌《Bella Ciao》是著名的反法西斯歌曲，而在球场上，它是希腊阿里斯队球迷的挚爱。爱尔兰民歌《The Fields of Athenry》（阿萨瑞原野）被爱尔兰球迷广为传唱，同时也是苏超球队凯尔特人的队歌。有趣的是，利物浦球迷将其改名为《The Fields of Anfield Road》（安菲尔德原野）加以传唱，与他们的主场所在地安菲尔德球场联系在了一起。
《Olé, Olé, Olé》的歌名是西班牙语的感叹词，最早出现于西班牙的斗牛赛场上，自19世纪就开始于其他体育运动广泛地联系在了一起。该曲在阿根廷、智利等西班牙语国家的足球场上都有悠久的传唱史。
当然，流行音乐在绿茵场上的地位至关重要。20世纪60年代是摇滚乐的时代，The Beatles的名曲《All You Need Is Love》、《Hey Jude》以及《Yellow Submarine》以其朗朗上口的旋律和简单易记的歌词在球迷中广为流行；此外，Johnny Cash的《Ring of Fire》、The Kinks的《Lola》、Jeff Beck的《Hi Ho Silver Lining》也受到了多队球迷的欢迎。
在1970年代的经典摇滚乐队中，皇后乐队华丽而激昂的曲风非常适合于大型运动会。他们的《We Are the Champions》和《We Will Rock You》是很多球迷的挚爱。
皇后乐队主唱
1970年代放克和迪斯科兴起，Village People的名曲《Go West》成为了球场上的经典背景音，尤其为英格兰和德国球迷所爱。多特蒙德球迷在1993年根据此歌推出了他们自己的版本“哦，多特蒙德来了”；而沙尔克04的球迷则唱起了“站起来，如果你是沙尔克球迷”；波兰国家队的球迷则采用《Go West》的旋律唱出了“波兰，红与白（即波兰国家队队服的主要颜色）”。
1980-1990年代也有很多经典流行歌曲常常回荡于球场上空。例如Depeche Mode的《Just Can’t Get Enough》、Joy Division的《Love Will Tear Us Apart》和Inspiral Carpets的《This Is How It Feels》。1996年由英国乐队The Lightning Seeds发布的歌曲《Three Lions (Football’s Coming Home)》（三狮之歌——足球回家了）成为了当年由英格兰主办的欧洲杯的官方歌曲。
美国摇滚乐队The White Stripes的《Seven Nation Army》在欧洲球场上非常流行，甚至成为了2006年意大利世界杯的非官方主题曲。而在今年的世界杯上，这首歌的吉他riff每次在球队进场时都会响起。
Oasis乐队《Don’t Look Back In Anger》
本届世界杯英格兰被克罗地亚淘汰时，英格兰球迷的一首大合唱《Don’t Look Back In Anger》让无数人落泪，这首歌也曾在去年曼彻斯特遭遇恐袭时引起了曼市人民的大合唱，成为了英国人的“疗伤之歌”。但实际上，Oasis更有名也更契合的“球迷疗伤之歌”是《Stop Crying Your Heart Out》，这首无限哀伤却又充满希望的歌曲在2002年世界杯期间让Oasis赚了个盆满钵满。当然Oasis的作用不仅仅是疗伤，他们的《Wonderwall》时常被英格兰球迷用以欢庆胜利。
《Wonderwall》也为爱尔兰球迷所爱。爱尔兰球迷如同音乐精灵，哪怕爱尔兰国家队算不上强队，他们也一直用歌声支持自己的球队走完全部赛程，并把场边合唱的快乐分享给了其他球队的支持者们。他们合唱的《Que Sera Sera》《Stand Up, Sit Down, Shoes Off for the Boys in Green》都广为人知。
自然，也有很多足球歌曲为某国球迷所专属。例如拥有浓厚足球文化的阿根廷就有自己的各类助威歌曲：为球队加油的《Vamos Argentina》，2014年巴西世界杯专门讽刺巴西的《Brazil, Tell Me How It Feels》；当然还有那首著名的《Don’t Cry for Me Argentina》（阿根廷，别为我哭泣）。
《You’ll Never Walk Alone》
此外，很多足球俱乐部都有颇具本队特色的队歌，音乐也是俱乐部文化的重要体现之一。《You’ll Never Walk Alone》作为一首1940年代的音乐剧歌曲，在1963年由利物浦“默西之声”乐队Gerry and the Pacemakers翻唱，从此被利物浦球迷广为传唱，成为了该队的经典队歌。而谈起曼城，就不能不提《Blue Moon》，这首歌如今已成为了俱乐部的标志与重要文化；“Blue Moon”也是球队最大的球迷网站的名字，出现在官方授权的周边和饭制商品上。其他经典的俱乐部歌曲还有AC米兰的《Milan Milan》、巴塞罗那的《El Cant del Barça》、西汉姆联的《I’m Forever Blowing Bubbles》 等等。
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