花式足球技巧之地面舞蹈

大家好，今天我们分享花式足球技巧之地面舞蹈，希望大家喜欢！

今天我们学习的技巧绝对让我们惊艳球场，动作虽然眼花缭乱，但本身并不难，练习过程还有助于我们提高球感，我们先看完整示范然后开始分解：

图1-完整示范

技术分解：

第一步：用我们的非惯用脚向前踩拉球，同时顺势半转身用惯用脚脚背从身后将球停住。

图2-拨球半转身

第二步：将球停住之后，我们的惯用脚踩球翻转，将球滚到脚后场，同时重心转移到惯用脚，并将非惯用脚抬起。

图3-翻转踩球

我们将两步连起来再看一遍，动作要流畅，接下来我们开始第三步。

图4-动作流畅

第三步：我们将非惯用腿从身后摆动到球的前面。

图5-摆动到球前

这是非常关键的一步，记住，要摆动到球前，否则我们不能完成接下来的动作。

图6-关键一步

同时，脚还要尽量紧贴球，并且不能将球碰走。

图7-不要碰球

第四步：接下来是第四步，我们将惯用脚摆动到身后，并将球踢向支撑脚。

图8-将球踢向支撑脚

同时支撑脚有一个向外的摆动，将球适当击出。

图9-将球击出

击出之后，我们用一个捕鼠夹的技巧结束整个动作。

图10-捕鼠夹技巧

我们将所有步骤连起来快速做一遍，非常酷，只要练习都可以掌握。

图11-快速示范

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

花样滑冰冰上舞蹈韵律舞-王诗玥柳鑫宇排名第12晋级 法国组合第一

北京时间2月12日，2022北京冬奥会花样滑冰比赛迎来了冰上舞蹈韵律舞的较量，一共有23对选手入选到冰舞韵律舞的较量，而将有20对选手进入下一轮冰舞自由舞的比赛。其中，中国组合王诗玥/柳鑫宇发挥出色，暂时排名第12，晋级自由舞。法国组合暂时排名第一，俄奥队的尼基塔组合排名第二，美国的扎卡里/麦迪逊组合排名第三。

冰舞比赛分为两部分，一共为冰舞韵律舞和冰舞自由舞，23对选手参加，前20对将进入自由舞的较量。而最后两部分的得分之和即为最后总分，以排出最终排名，决出金银铜牌。韵律舞主要分为五个动作，包括捻转步、图案舞、托举等，选手可以自由发挥。

中国组合王诗玥/柳鑫宇在比赛中第11位出场，两人的动作顺序为午夜蓝调图案舞、图案舞延伸接续步、联合捻转步、中线接续步以及联合托举。其中，前两个动作两人出现失误，但后三个动作两人完美完成，最后得分是73.41分。

最后六组都是世界排名很高的组合。其中，备受关注的俄罗斯尼基塔组合表现非常亮眼，接续步、捻转步完成得都很完美，最后的托举也是非常稳，最终收获了88.85的高分。不过，法国加布里埃拉组合在图案舞极具特色，其他动作也是完美完成，最后是拿下了90.83的高分！暂时排名第一

最后一组美国组合中的男选手扎卡里此前陷入“咸猪手”事件，被网友们口诛笔伐，不过，在比赛中这对组合的发挥还是很给力，选用的音乐为《Nasty, Rope Burn, Rhythm Nation》，两人的图案舞也是比较有表现力，最终是获得了87.13分的得分，排名第三！

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