羽毛球单打如何打?

羽毛球的打法是指根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型;战术则是指根据对手的技术、打法、体力和思想意志等因素所采取的争取比赛胜利的一种对策。打法与战术虽不能等同,但相互间有着密切的联系。打法和战术的基础是技术,而技术的不断发展,又能促进打法和战术的更新和提高。初学者在掌握了一定的基本技术之后,就应了解一些羽毛球的打法和简单战术,并能找出一些适合自己特点的打法,掌握一些在比赛中运用的战术原则。

现简单介绍下单打打法▼

压后场底线

对于羽毛球初学者来说,这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线,使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方,也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线,同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

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攻四方球控制落点

攻四方球是攻击对方场区的4个角落,以快速和准确的落点,调动对方前后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其来不及回中心位置或回球质量较差时,向其空当部位发动进攻。这种打法,要求运动员本身具有快速、灵活的步法,稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

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快拉快吊控制网前

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是:以进攻性的平高球快压对方于后场两底角,而后突击吊球或劈杀引对方上网,再迅速上网控制网前,以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术,能攻善守,步法、手法快速灵活,特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

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后场下压,上网搓、推

这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术,快速上网搓或推球取得前场攻势,使后场、前场的进攻紧密衔接,提高攻击的威力。

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守中反攻

这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球),这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路,调动对方在移动中勉强进攻,急于求成出现失误,或给自己制造反攻的机会。那么,怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法,能在场区任何一个角落抢救来球,守住对方的强攻,同时抓住有利的战机,进行出击。

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羽毛球单打的五大战术+套路

熟练掌握下面战术,面对不同类型的对手时,就可以随手拿来用

1.

_________________

根据步法上的缺点制定战术

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A:对起动、回动慢的对手

破:快速拉吊、突击进攻

B:对起动、回动快的对手

破:重复拉吊

C:对上网快、后退慢的对手

破:控网推后两边

D:对于侧身转体差的对手

破:对角球战术、劈杀吊对角

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E:对于重心高的对手

破:时不时下压突击

2.

_________________

根据对方手法上的弱点制定战术

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A:对手手腕闪动慢、摆臂速率慢

破:“发球抢攻”打平快球

B:对手近身球差

破:致命一击时,功其近身

C:对手网前不凶、不稳

破:勇于斗网前

D:对手后场不凶

破:采用平高球和高远球,控制后场

E:对手手法尖锐、威胁大、但不稳

破:首先付出很大的精力去防守对手的进攻球路,

给他造成心理 上的压力,让他要求越来越高,

最后造成失误

F:对手手法不尖锐、但稳为先守后攻

破:先稳后狠、快中求稳

要有足够的体力和毅力,足够的耐心

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3.

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根据对方身材、体态及身体素质的优缺点制定的战术

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A:对方个子矮小,进攻能力差

破:压住后场,控制网前

B:对手身材高大、转体与步法不灵活,但杀上网好

破:防守时,接杀勾对角

进攻时,下压对角球路

C:对手速度快、突击能力强,但耐力差

破:尽最大的努力与对方周旋,多打拍数,

使之暴露能力差,最后攻其弱点胜之

D:对手速度慢、突击差,但耐力好

破:首先不能跟着对方的节奏走,

采用“快速拉吊突击”打破对方节奏,

特别是变速突击进攻更有效

E:对手灵活性和协调性差

破:假动作

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4.

_________________

根据对手心理上的弱点制定战术(此类战术适用于正规的比赛中,球友们之间的互相切磋还是慎用)

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A:易被激怒

破:有意识采用一些动作、球路、表情去激怒对方,

从中渔利,能应用得当,获其意想不到效果

(注意别吃牌)

B:易泄气

破:花最大代价拿下第一局,打击其信心,

随后一鼓作气打败对方,不给他翻身的机会

C:对方不能马上进入状态

破:活动开,趁对方不佳时,领先,掌握场上的主动权

D:易紧张、胆怯

破:首先应在心理上去战胜对手,要发扬敢打敢拼的作风,

气势上压倒对方,决心拼搏到底

E:易受对方情绪影响

破:利用其弱点,明玩暗打,抓时机攻之

F:易松懈、自大

破:要有不到最后一个球,不放弃的精神,

顽强拼搏到底,趁对手松懈赶上,

造成其心理上的压力,胜之

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G:爱冒险

破:对方表现在关键时刻做出其行为,

从而达到不是你活就是我亡的思想,

但当我方发现时,注意力集中,冷静对待,以稳对狠

“心理战术” 是很重要的一种战术,是一种很微妙的战术,一个动作,一个行为都可能给对方增加心理压力,提高自己战胜对手的信心.只要运用得当,可事半功倍,只要认真仔细观察,及时发现心理活动、心理弱点、并有一定的心理对策,就会比较容易实现战胜对手的目的.

比赛之前,已在场外进行着“心理战”.即自己与自己战;自己与外界战.上场之前若不能战胜自己,不能战胜外界环境的压力.那么,可以说已经失败了一半.因此,一定要下功夫去学习,掌握,提高这门“心理战”的艺术,极为重要.

5.

_________________

根据对手的打法弱点制定战术

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A:能攻不善守

破:要集中力量攻其弱点,并付出很大的精力和代价防住对方的进攻的习惯路线,从战术上要抢攻在先.因此,“发球抢攻”、“杀吊抢网”都是比较有效的

B:能守不善攻

破:控制网前,拉吊突击进攻

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C:不善分配体力

破:一开局就要顶住对方的攻势,多周旋,消耗其体力,从体力上战胜对手

D:球路变化不大

破:根据赛场双方的情况来制定战术,组织球路.用自己的球路来找出对方习惯,并加以对策

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(来源:羽毛球教学)

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