双脚单次轮换颠球
2双脚两次轮换颠球
3右脚正脚背颠球（左脚）
4左脚高空颠球（右脚）
5右脚脚外侧颠球（左脚）
6左脚脚内侧颠球（右脚）
7双腿大腿颠球
8头部颠球
9左脚脚背及大腿轮换颠球（右脚）
10右脚高空颠球结合胸部停球（左脚）
11左脚高空颠球结合头部颠球（右脚）
12双脚轮换颠球结合高空球
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颠球是足球基础技能中最为常见的一种练习球感的方法，能在球场上轻松的颠几个球总会给人那种这家伙踢球水平应该还可以的感觉。但这却也是一个非常难掌握的一项基础技术！
应该很多初学者应该都是像这样的颠球想要连续颠球3次都感觉非常难。
在我们还没有能够掌握颠球技巧之前，总是不能很好的控制皮球，而是会被皮球控制着走来走去！相信大家都非常不喜欢这种感觉，今天主页君就要从最最基础的部分开始讲起，希望大家在看完本文之后都能在较短的时间内能够掌握颠球这项基本功。
颠球要点
首先我们要明确在颠球时我们要使用脚背的哪一个部位去触球。
可以通过用双手把球砸向正脚背去感受那种正脚背（鞋正面系鞋带的部位）触球的感觉。
练习步骤
练习一
让球从你的正脚背弹起。
让正脚背寻找那种最舒服让球砸在正脚背弹起的感觉。双手托球轻轻抛向身前用一只脚把球垫起，再用双脚接住。这种练习的方式的优点是可以在短时间内提高脚背对皮球的感觉。
开始练习时尤其是开始使用非惯用脚时会觉得非常的难，但是一定要坚持。多练习几次就会找到感觉。
但事实是颠球并不可能这么简单就能学会！
练习二
让球从地面上弹起后持续的颠球。
要点是要让球从地面上弹起后再用脚背正面去把球垫起。
正确示范
要用脚背正中央的位置去垫球的底部这样可以让球直上直下。错误示范
用脚背靠上的位置触到皮球，会让球不受控制弹出去。错误示范
用脚背靠上的位置触到皮球，会让球变得很难控制。如果你是初学者建议大家不要太早停止这样的弹地颠球而开始正常的颠球练习。
一步一个脚印的打好基础才能让你进步的更快。练习三
连续两次颠球不要让球落地弹起。
把皮球抛向地面。先用正脚背把球垫起一次，然后再让球自然下落到地面。写在最后
今天的练习就先到这里，想要练习颠球的小伙伴们可以先按照这个试试看，我们会在下一个视频中详细讲解正常的双脚交替颠球的练习方法。等不及的小伙伴也可以先看看之前相似的同类视频。
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