适合年龄： 10-14岁
适用人数：6-24人
球队/个人：个人
守门员：0人
难度：3
装备：足球、锥桶
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规则
1、如图中的位置摆放锥桶，所有球员分成两路纵队；
2、两队的球员，分别按照图中的线路进行无球状态下的快速启动、急停变线和冲刺跑；
3、每位球员做3-5次；
4、每位球员1个足球，分别进行带球跑，带球变线摆脱+射门的练习；
5、上述练习，每位球员进行3-5次；
6、一队球员按之前的带球、变线+射门练习，另一队球员按图中线路无球跑动，并进行防守。进攻方球员在1V1的情况下完成射门；
7、所有球员练习3次后，攻防角色互换。
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要点
1、提醒球员无球跑动时要尽全力，带球时保持抬头观察场上情况；
2、保证球员要用左脚进行带球和射门练习。
直播吧11月13日讯 英超第12轮，切尔西4-4曼城。
比赛第86分钟，罗德里远射，蒂亚戈-席尔瓦伸脚阻挡！足球折射变线入网！乌龙！此时曼城4-3领先切尔西！
蒂亚戈-席尔瓦摸头，神情自责懊悔。
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